뽀모도로 시간 관리 방법론에 대해 알아보자.
2023-10-01 19:01:21
뽀모도로 말뜻은 뭘까? 뽀모도로는 이탈리아어로 토마토를 뜻합니다. 아주 간단하죠. 뽀모도로 기법은? 이 기법은 이탈리아의 경영 컨설턴트인 프란체스코 치릴로가 1980년대 후반 제안한 시간관리 방법론입니다. 이 치릴로라는 사람은 대학 시절 토마토 모양의 조리용 타이머를 활용한 데서 기인되었다고 합니다. 보통 25분 동안 집중, 5분 쉬는 것, 이 두 행동을 4번 반복한 뒤, 그 뒤에 30분간 쉬는 시간 배분입니다. 25 - 5 사이클을 뽀모도로라고 하고, 4 뽀모도로를 한 뒤 15-30분 동안 휴식한다고 합니다. 집중 시간에 딴짓을 하지 않아야 효과가 있다고 합니다. 그리고 이 기법 시행 전후에 반드시 목표 체크 리스트 같은 시각화 단계를 거쳐야 합니다. 아니면 25분이 아주 금방 지나갈 수도 있으니까 말..